• 欢迎光临西安婵静孕产官方网站!
     
    >>您现在的位置:婵静孕产 > 常见问题
    孕妇瑜伽适应的孕妇人群?
    查看:314  发稿日期:2018-10-26
    孕期时间:从受精卵着床开始算,共计280天。由于受精日期和受精卵着床日期不确定,预产期也不确定。在临床上,孕37周~孕42周都属于足月的妊娠范围。
    孕期三个阶段:孕早期(0~孕13周)、孕中期(孕13~孕28周)、孕晚期(孕28~孕40周)
    孕13周以后,没有医疗禁忌症的情况的孕妈妈,可以进入孕期瑜伽课堂,听从医生建议和身体感受。你最好的老师就是你身体的反应。
    胎盘,孕早期着床不稳定,以下动作避免练习:手臂高举过头顶;手臂支撑的平衡;脚跟抬高的过度伸展;突然用力的扭转
    生活中不建议做:手提重物;脚跟踮高拿东西、晾衣服;突然扭身等
    孕期会员13周前不建议练习,有10%~15%的流产率,其中70%发生在第一个孕期?赡芨喾矫嬖蛳喙兀ㄊ芫阎柿、宫腔、妇科炎症、自然的优胜劣汰等)切记:孕早期不确定因素多,孕早期孕妈妈不建议进行瑜伽运动。即使孕期瑜伽能缓解孕期不适,也不建议孕早期孕妈妈会员练习。孕早期的诸多反应,多是来自于身体激素的改变。对于身体而言,受精卵相当于一个外来入侵的小物种。身体为了适应它,会做出一系列改变,孕早期反应就是其中的一种。孕12~14周身体适应之后就会改善。
    如果没有特殊情况(比如医疗建议的卧床保胎),都不建议卧床休息。
    版权所有@婵静瑜伽孕产形体管理中心
    主营业务:备孕瑜伽、孕期普拉提、产后修复、塑形课程 电话:13119155161 微信:chanjingyc
    地址:西安市唐延路T11 block禾盛京广中心汉堡王西侧二楼青年火锅隔壁
    找个微信快三群